全方位解決女性的「泌密」@酒店兼職-酒店上班的健康常識－酒店經紀阿妹給酒店上班-酒店打工-酒店兼差姐妹們的溫暖小棧

全方位解決女性的「泌密」@酒店兼職-酒店上班的健康常識

我們女性多多少少都有一些擾人的「泌密」，有些人還很嚴重，如果放任這些「泌密」不管它，久了之後不但會危害健康，平常也會造成生活品質的低落，更會影響心情。
有些在酒店上班的姐妹因為比較年輕，不太在意自己身體的一些小毛病，但是我們女生婦科的一些問題就是因為小毛病沒有處理，久了之後就變成很難根治的大毛病困擾我們，所以請酒店上班的姐妹一定要抽空看一下這篇報導，文章有點長，請耐心看完。
身體健康最重要的是「預防勝於治療」，及早開始持之以恆的練習凱格爾運動，對我們女性的泌尿系統的問題有預防的功效，並且能強化生活品質。

全方位解決女性的「泌密」原文：

曾有人做過統計，有三分之一的婦科疾病其實都與泌尿疾病有關。主要是因為女性生殖器的位置與泌尿器官非常接近，膀胱就在陰道和子宮頸上面，輸尿管和子宮頸最近的距離只有2～3公分。很多婦女不明就裡，就診時弄不清楚該看哪一科，甚至羞於啟齒，後來才知道是泌尿系統出了問題。

婦女泌尿患者約有60％的人是屬於「應力性尿失禁」，腹部稍稍用力就會漏尿。

「王醫師，我老是憋不住尿，不管坐車、走路、爬樓梯，動不動就弄濕衣褲，害得我每天都不敢出門，」一位歐巴桑面露羞赧地對林口長庚醫院婦女泌尿科主任王誠說。

王醫師耐心回說：「不用擔心，這種問題很常見，我們會找到最好的方法治療，妳先去檢查室做一些測試。」

這名歐巴桑的「遭遇」，其實是很多女性共同的難題。

從事婦女泌尿研究與治療長達25年的王誠醫師指出，台灣地區18歲以上的女性約有25％患有尿失禁。其中以更年期後、產後婦女是最大的罹病族群；另外，職場女性也經常出現解尿異常；60～77歲的老年女性則高達36％罹病，但其中就醫的比例不到19％。

壓力是解尿異常的殺手

「婦女泌尿疾病不是單一因素，是社會人口老化以及急遽工業化的產物，」王誠醫師一語概括問題癥結。愈來愈多長壽婦女，而一般中年以上及產後婦女原本就容易罹患骨盆（陰道、子宮）鬆弛脫垂、膀胱不穩定等現象；另外，現代職場女性普遍處於高度壓力之下，更是造成解尿異常的殺手。

譬如，患有「間質性膀胱炎」的女性頻尿患者，以30～50歲的職場女性最多，患者下腹部恥骨的部位經常有灼熱的壓迫感，一天解尿次數可高達20、30次，包括性生活、睡眠都受到嚴重影響，甚至無法正常工作，「根本毫無生活品質可言，」林口長庚泌尿科主治醫師盧佳序以實際臨床經驗觀察，患者性格大都屬於比較神經質、自我企圖心強、社經階層高的白領工作者。

早期民眾較不注重生活品質，以解決溫飽為優先，也沒有意識尿失禁是一種疾病。王誠舉例，最常見的婦女產後尿失禁，患者起初大多不以為意，等到連稍微咳嗽、打噴嚏、跑步尿液都會自動滲出來，才察覺事態嚴重，都是迫不得已才看醫生。

1996年，林口長庚醫院婦女泌尿科正式成立，這是全台灣第一個附屬於婦產科旗下的婦女泌尿次專科，由梁景忠醫師擔任主任。當時，每個月看診病人不超過100人。現在4位主治醫師，每月16個門診，病人超過1000人次，並持續增加中。
不僅病人急遽上升，專業的醫療人員也不斷增加中。盧佳序醫師1996年第一次到荷蘭阿姆斯特丹參加國際婦女泌尿醫學會議，與會者不過100多人；10年後參加在丹麥哥本哈根舉行同性質的會議，人數已達500～600人。

早在20世紀初期，美國約翰霍普斯金大學醫學院婦產部霍華．凱力醫師就已在做婦女泌尿的研究與治療，但未受到廣泛注意。

泌尿醫學剛開始在台灣發展時，曾有醫院一度將泌尿科和皮膚科合併稱為「皮泌科」，皮膚科醫師還得兼看泌尿科病人。從最初的乏人問津到炙手可熱的婦產次專科，王誠醫師打趣說道：「我們只是收回失土而已。」

婦科病多與泌尿有關

曾有人做過統計，有三分之一的婦科疾病其實都與泌尿疾病有關。王誠解釋，主要是因為女性生殖器的位置與泌尿器官非常接近，膀胱就在陰道和子宮頸上面，輸尿管和子宮頸最近的距離只有2～3公分。很多婦女不明就裡，就診時弄不清楚該看哪一科，甚至羞於啟齒，後來才知道是泌尿系統出了問題。

至於治療方法，依患者程度輕重可多管齊下，包括外科手術、口服藥、物理治療、行為治療、飲食諮詢（忌吃哪些刺激性的食物、飲料）、情緒管理等等，還有一種最新採用逼尿肌注射肉毒桿菌的療法，可用來緩解膀胱過動的症狀。

王誠透露，婦女泌尿患者約有60％的人是屬於「應力性尿失禁」，腹部稍稍用力就會漏尿，此類型若是屬於「每天都會滲尿、漏尿」中度以上的患者，可施以瑞典「無張力陰道帶手術法」。長庚婦女泌尿科率先於1995年引進，治療效果立竿見影，術後1年的成功率達到92％，第3年87％，第5年82％；復發率則在3～7％。目前已有3000人次接受類似手術。

主治醫師盧佳序進一步解釋，此種手術並非完美無缺，仍有3～8％的泌尿道受傷機率，1～3％嚴重術中出血機率。傳統尿失禁手術效果都會隨著時間遞減，患者一旦復發，若是採用相同的手術治療，成功率固然不會像第1次那麼好，還是可以達到矯正目的，也可另闢蹊徑採用不同的植入方式。

如果是屬於動不動想上廁所「急迫性尿失禁」的患者，醫生會建議做「非手術性」（不動手術刀）和「微侵入性」（使用儀器放入陰道、肛門、直腸做內診）的物理治療方式，譬如訓練骨盆底肌肉、生理回饋、電刺激等方法。

提肛運動控制尿失禁

由於女性的尿道、陰道、直腸都是通過骨盆底肌肉向外出口，骨盆底肌肉的力量直接影響這些器官的收縮運作。美國有一位婦產科醫師發現，經過訓練的骨盆底肌肉可以有效控制尿失禁，因而發明了「凱格爾運動」（俗稱「提肛運動」）。

「這個說起來很微妙，骨盆底肌肉雖然是藏在人體最隱密的地方，但也可像手臂、大腿一樣，每天做肌力訓練，」王誠主任比喻。

生理回饋（Bio-feedback）療法，則是訓練病人利用本身的生理反應或大腦意志來控制收縮骨盆底肌肉，提升膀胱蓄積容量。方法是：病人透過監視器觀測膀胱收縮，一旦膀胱壓力增大，就運用骨盆底肌肉來抑制膀胱活動，這種行為反覆很多次以後，生理機制就會形成自然制約反應，只要一感覺有解尿的急迫感，下意識就會自動收縮骨盆底肌肉。

從事物理治療頗為費時，病人必須持之以恆，才能達到效果。林口長庚婦女泌尿科設有專任的物理治療師，病患做一次完整療程共需12週，療程結束後，病人仍須持續自我訓鍊，治癒率與滿意度通常可達到70％。

泌尿疾病是屬於慢性病，治療時間會比較漫長。病患就診後，除了使用膀胱鏡或尿路動力學等儀器做追蹤檢測，並需要每天記錄解尿的次數，喝多少水和飲料，以觀察頻尿或急尿的情況是否緩解。有些病患治療後的追蹤期長達一、兩年，林口長庚最長的案例曾經追蹤20年。終極目標是希望病患永遠不要再漏尿。

「想尿」不一定是「憋尿」

解尿是每天的生活大事。醫生經常警告女性「不要憋尿」，但到底什麼情況才叫做「憋尿」？平均多久上一次廁所是正常的？

林口長庚醫院婦女泌尿科醫師盧佳序用了一個簡單的計算公式：一天喝水1500～2000cc，一般人膀胱的蓄容量是300～400cc，二者相除，平均一天上廁所5次，若是扣除睡覺的8小時，平均大約2～3小時上1次廁所是正常的，有時水喝多了，小便自然增多，但最多不要超過8次。

一旦有尿意出現，也許只是一種暗示，並不表示非去不可，不妨先找一張椅子坐下來，等過了一、兩分鐘若情況解緩，就不叫做憋尿；但若還是忍不住，不要慌張，應該緩步走去排尿。

盧佳序醫師提醒，一旦發現異狀，譬如解尿頻率增加、排尿感覺疼痛、生殖道下墜、不正常出血或血尿等，千萬不要害羞，應立即就診查出原因，並接受恰當有效的治療。

圖文轉載自https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=63744&computerMode=true&page=1

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