嚼口香糖可以減重？酒店上班-酒店打工的健康知識－酒店經紀阿妹給酒店上班-酒店打工-酒店兼差姐妹們的溫暖小棧

嚼口香糖可以減重？酒店經紀阿妹分享酒店上班-酒店打工的健康知識

從來不知道嚼口香糖有這麼多的好處耶！唯一要注意的是「不要一次嚼太久，最好不要超過20分鐘。」。
而且走路嚼口香糖可以輕鬆減重，這對於想維持身材的女性真是太棒的消息了！
酒店上班的姐妹也可以試試看嚼口香糖維持身材，但是在包廂坐檯的時候千萬不能嚼口香糖喔！
嚼口香糖也要注意公德心，嚼過的口香糖不能隨便亂吐，要用口香糖的包裝紙包住再丟到垃圾桶。

嚼口香糖的好處原文：

剖腹產後立即在醫師指導下嚼口香糖可以促進胃腸功能，產後恢復快，減少腸粘連！

最新研究散步及嚼口香糖甚至可以減重！

嚼口香糖的歷史並不想像的這麼的短；早在9000年前人類就開始嚼一些樹皮、草根、穀物等...的東西來滿足口慾，而北美洲的印地安人及希臘、歐洲也都有這種習慣。
在中國唐朝的時候就有佛教的經典楞嚴經上面提到：「味同嚼蠟」，這可能是最早中文記錄類似的口嚼歷史。

近代的口香糖約從1870 年以後陸續的被發明改進，漸漸的行成目前的口香糖形式，近年來有了無糖的口香糖，尤其木糖醇的口香糖，熱量更低。

嚼口香糖好處很多，科學上相關的研究也不少：

1、防蛀牙保護琺瑯質的作用，在餐後20分鐘嚼口香糖可以預防齒齦炎同時消除口腔內的細菌。
2、防止胃酸逆流，嚼口香糖可以增加唾液利用鹼性的唾液來中和胃酸，幫助排氣增加消化的功能。
普遍應用在手術後恢復，腸胃手術及剖宮生產之後都建議嚼口香糖，增加腸蠕動幫助身體恢復。
3、飛行的時候耳朵痛嚼口香糖是一個很好的方法。
4、增加腦部的血流，因此可以抗壓，增強記憶力，減少焦慮。
5、可以減重，飯前嚼口香糖可以減少熱量吸收的六成。

當然壞處也有：嚼太久了之後反而會消化不良，同時引起下頷骨及肌肉肥大變成國字臉，因此最好是以20分鐘以內為限。

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