酒店小姐的正確健康優雅坐姿—酒店上班-酒店兼職-酒店打工須知 @ 酒店經紀阿妹給酒店上班-酒店打工-酒店兼差姐妹們的溫暖小棧

一位女生不管長得多漂亮、身材多好，如果吃東西的樣子很難看，儀態很糟糕，講話白目沒有內容，我相信吸引到的異性也是沒什麼品味的男人。

外貌、外在條件是很難作多大改變了，但是儀態、內涵卻是可以改變、可以精益求精的，養成自己有健康優雅的儀態，培養自己內在涵養是最廉價，不過卻是最無價的。

「坐姿」，酒店小姐在酒店包廂坐檯，百分之九十五的時間都是在「坐」、可想而知「坐姿」的重要。其實不只是在酒店上班的姐妹，每一位女性的坐姿所代表的就是妳自己的內在涵養，所以酒店小姐不要以為：「我又不是永遠在酒店上班，幹嘛那麼辛苦要求自己那麼多？」其實有了優雅良好的儀態，當妳離開酒店以後，到哪裡都會「無言的散發妳的品味」，讓所有人對妳尊敬、對妳另眼看待的，更重要的是對健康也好處。
以下是我在網路收集整理的一些有關女性坐姿的資訊跟圖片，希望對所有酒店上班的酒店小姐有所幫助。

女性5大最難看坐姿：

當今教導女性坐姿禮儀的禮儀書籍眾多，女性們對基本的坐姿都懂得，也相當重視。女性在入坐的整個過程中，會有不同的身體姿勢變換，難看的坐姿往往就出現在不經意的小細節中，為此，形象禮儀培訓師盧芳老師特別總結出女性5大最難看坐姿，並且教您最簡單的五種方案，讓您成為儀態萬千的優雅美人。

以下是女性5大最難看坐姿，形象禮儀培訓師為您一一解解，並教導正確姿勢：

1、錯誤：入座時離椅子太近了。這樣坐下易碰到椅子，發出聲響，並且臀部會完全坐滿椅子，剛坐下時就靠到椅背上是不禮貌的。

正確坐下的姿勢：坐下時不要離椅子太近。首先，注意妳與椅子間的距離，不能靠太近，否則就會坐得太滿；也不能離得太遠，否則就會跌坐地上了。

2、錯誤：向前哈腰，容易走光！坐下時背部弓著或是上身向前傾，以保持身体平衡，然而，這樣的姿態是不優雅的，這樣的動作還有可能有後臀部和胸前走光的危險。

正確的坐下：保持後背挺直，畢直坐下。先目測好適當距離，保持上身直立的同時慢慢放低身體。注意只坐椅子的前1/2部分，這樣身體的重心剛好在大腿上面，可以穩定雙腿。如此坐下，可以牢牢保持身體的姿態。
★對於這一項，我覺得在酒店包廂坐檯的時候可以稍作靈活應用，不必過於嚴肅死板，因為偶爾恰當的不經意走光，對男性而言是很迷人的，尤其是可以讓酒店的男客人增加無限想像空間，但是一定要做得恰到好處，不然很容易被當作猥褻，反而弄巧成拙。

3、錯誤：鬆軟的完全靠在椅背上。我們看圖片模特兒坐下後的姿勢，全身鬆軟的完全靠在椅背上，也許很舒服，但非常不得體。正確的坐姿關鍵在于保持上身直立，臀部只坐椅子的前1/2，這樣的坐姿絕對優雅，身體也不會因為靠在椅背上而顯得無精打采。

正確優雅的坐姿：背部肌肉繃緊，與地面垂直，雙膝併攏，雙手疊放在膝蓋上面，大腿與小腿呈九十度，雙腿併攏穩穩踏在地板上。請記得，坐椅子前端1/2處，是能夠保持身體活動自如的關鍵，這樣才能表現出女性優雅的坐姿，並且可以視當時的情況變換身體姿勢應對。
★這個姿勢很重要，因為座椅子的1/2之後，腰部就自然而然的必需挺直，腰部挺直以後，也很自然的不會駝背了。