酒店小姐吃水果要注意的事情—酒店經紀阿妹分享酒店上班-酒店打工的健康常識
喜歡吃水果的人在台灣真是有福,一年四季都有不同種類,又甜又便宜的水果可以享用,今年更是所有夏季水果大豐收,從政府到各種媒體不斷介紹吃水果的好處,鼓勵大家要多吃水果,也可以幫助果農。
但是吃大量水果真的好嗎?以前我也有一個錯誤觀念:「多吃水果、蔬菜是百益無一害」,看了尹長生醫生這篇文章才知道這是錯誤的觀念。讓我更加認識凡事「過與不及」都不好,尤其是飲食方面一定要均衡,不能因為特別喜歡吃某一類的食物就每天吃特別多,或者為了減重維持身材就刻意不吃甚麼。
我知道有少數在酒店上班的姐妹相信一些明星或網美維持身材的「偏方」,然後不經過醫生的評估就自行採用別人的偏方,譬如用水果代替三餐,最後搞到身體很差。
特別是一些姐妹空腹去酒店上班,等到坐檯的時候才吃很多水果(因為酒店包廂都有提供水果盤)當晚餐,這些都對降康有很大的危害。
我們來酒店上班除了要認真賺錢,也要有正確的健康知識,酒店上班的姐妹能夠健康平安的賺錢是我最大的願望。
PS.我不會隨便分享一些網路偏方、傳言,我只分享官方、或者具名人士的報導。
夏季到了,記得不要空腹吃大量的甜水果!
很多人可能都有個經驗,就是吃的得越多反而更容易飢餓;如果晚餐吃大餐,第二天早上反而更餓!