女性的經前症候群@酒店經紀阿妹分享健康新聞 @ 酒店經紀阿妹給酒店上班-酒店打工-酒店兼差姐妹們的溫暖小棧

女性的經前症候群@酒店經紀阿妹分享健康新聞

這篇報導應該是給男性看的，讓男性要懂得女性的生理弱勢與苦處，對你周遭的女生要多一些體貼與溫柔，不要跟女生斤斤計較，表現男生應有的風度。

我個人在25歲以前確實有嚴重又明顯的「經前症候群」，尤其會覺得上帝對於男女很不公平。所以在經期造成生活上的不方便與不舒適感的時候都會對男生說話都毫不修飾，認為男性就是女性經期的罪魁禍首。等到年紀漸長，懂得修身養性，也有定期看婦產科醫生調養身體與心理之後，得罪人的「經前症候群」才慢慢改善。

在這裡要建議所有的姐妹們不要因為經期不舒服而聽信偏方、秘方，一定要聽專業醫生的指導，慢慢調養身體；這就好像不要隨便吃別人的藥物，因為同樣的藥別人服用有效，但是體質不同，自己服用不見得有效，甚至可能還會有副作用的道理一樣。

經前症候群女性很常見！

男性大多數都錯誤的認為女性在經期會情緒大變，很難相處，這個時候要小心！
大約有八成女性在經期來的前兩週有身心異常的現象，這些症狀到經期來時或經後才緩和，
原因可能是女性激素失調。
這些異常分五大類，以程度分為輕度、中度，重度：
1:情緒的不穩定性
2:人際關係緊張
3:憂鬱低潮
4:自信心
5:焦慮
最重度者可以服用精神藥物治療，輕者可用的非藥物治療方式舒緩。
有經前症候群的女性生活上要注意；
減少咖啡因食品、戒煙、養成規律運動習慣、均衡飲食、好的睡眠品質、試著生活上減壓。

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