酒店小姐要頭髮吹乾再睡覺酒店兼職-酒店打工的健康常識

我有時候下班回到家累趴的時候,才真正體會到甚麼是「三千煩惱絲」!

我在當酒店小姐的時候都是留長髮,平均每天要花2小時以上弄頭髮,尤其下班洗澡、洗頭之後,就像這篇報導說的:「經過漫長的一天,想做的只是在淋浴中趕快把一天的疲累洗掉,趕緊上床好對付忙碌的明天。這時候最不想做的就是還要花費時間把頭髮弄乾,所以讓頭髮在睡眠中自己乾燥,似乎是個節省時間的好方法。」
後來很久以前聽人家說起床後洗澡出門有很多好處,我就嘗試著改變一下習慣,平常回家只有卸妝洗臉、洗澡,不洗頭髮了,起床要出門的時候又沖一次澡,順便洗頭,不會為了濕頭髮煩惱,沐浴再出門也會讓整個人精神很好。
周末沒上班的時候就會在晚上洗頭並且自己好好的護髮,做腳丫子的去角質。所以我現在已經養成睡覺前不洗頭的習慣,但是會戴一頂材質很容軟舒適,類似浴帽的的頭套睡覺,避免沾在頭髮上的髒東西沾到臉部。
每一位在酒店上班的姐妹生活習慣各不相同,我的習慣不見得是最好的,只是提供給各位姐妹參考。

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頭髮沒有吹乾就上床 如同跟「細菌」同睡  原文:

對於現代城市中忙碌不堪的男女,晚上回家已經筋疲力竭。睡前匆匆洗個澡,頭髮沒吹乾就上床倒頭就睡,這種經驗幾乎人人都有。看起來似乎很平常,但健康專家認為,這個習慣非常不利於健康。
毛病出在哪裡呢?除了一頭未乾的頭髮,還有潮溼的枕頭。而潮溼的枕頭正是細菌繁衍的溫床。

1. 感冒

除非室內的空氣是亞北極的溫度,否則感冒和頭髮上的溼氣沒有直接的關係。危險在於充滿細菌的枕頭,而你的鼻子、嘴、和眼睛都壓在上面,正好開了一個歡迎病毒和細菌入住的盛會。

2. 細菌傳染

將皮膚暴露在潮溼的細菌中會容易引起一些感染,最常見的是頭皮屑和頭皮癬。

3. 健康與外貌

溼髮上床看似無害,但是頭髮和皮膚的健康卻可能受到影響。頭髮可能會看起來黯淡無光,皮膚也容易變得鬆弛。接觸細菌會使總體皮膚的健康下降,可能導致皮膚乾燥、粉刺、及一些其它的煩擾和感染。

人生有1/3 的時間花在睡眠上

想想看,一般人每晚睡眠的時間大約8小時,一週的睡眠時間就是56小時,一年就是2,912小時。往多說,如果你的壽命是75歲,你和枕頭接觸的時間就是21萬8,400個小時。

從這個角度來看,接觸這樣多的細菌,致病的風險是很大的。對人而言,不但需要避免給細菌的入侵製造機會,也需要和細菌對抗。 記住要經常清洗枕頭,不要讓細菌有繁殖的機會。

為什麼頭髮潮溼還忍不住想睡?

也許你覺得自己沒有經常頭髮溼溼的就上床睡覺呀!但是每週一兩次就足以造成煩惱。

1. 太花時間

經過漫長的一天,想做的只是在淋浴中趕快把一天的疲累洗掉,趕緊上床好對付忙碌的明天。這時候最不想做的就是還要花費時間把頭髮弄乾,所以讓頭髮在睡眠中自己乾燥,似乎是個節省時間的好方法。

2. 過度疲累

也許你決定淋浴之後讓頭髮自己晾乾,可是太花時間,可能沒有乾透之前就已經睡眼惺忪,無法支撐。所以就在半途陷入沉睡,頭髮半溼半乾。心意很好,可惜身體不聽指揮。

3.不願意吹乾頭髮

由於害怕吹風機的乾熱會傷害髮質,所以不把頭髮吹乾就上床似乎是個好方法。然而這樣做的結果卻正好相反,長期下來會使髮質變的很差。

改變作戰計畫

如果要改變情況,只有改變方法這一個途徑,在防止枕頭潮溼上面下功夫。因為實際上,很難避免偶爾會有一些溼著頭髮上床的時候。這就必須在細節上略加調整,使自己盡可能不會溼著頭髮上床。

1. 早上洗頭髮

如果養成早上洗頭髮的習慣,它會在白天時自己風乾,永遠不必在夜晚勉強打起精神弄乾它。而且早上淋浴還有其它的若干好處,最主要的是早上淋浴使人精神煥發,是開始一天的好方法。 身體會排出一些儲存的毒素,使你更清潔,思路也更清晰。

2. 改變環境

使用激勵和提示來鼓勵自己弄乾頭髮。最有效的就是將吹風機放在洗手台上,一走出淋浴間就可以看到。這樣一來,很容易會覺得還是不要等,馬上拿起來吹乾算了。

3. 枕邊放一條乾毛巾

如果你不得不在晚上淋浴,如何避免頭髮溼溼上床睡覺的問題?為了防止水分滲入枕頭,滋生細菌,經常在枕邊放一條乾毛巾防止弄溼枕頭總是一個很好的習慣。 當然,睡覺以前把頭髮完全吹乾最好,但在無法控制的情況下,使用乾毛巾可以減少一些對健康的危害。

圖文轉載自

http://www.epochtimes.com.tw/n233341/%E9%A0%AD%E9%AB%AE%E6%B2%92%E6%9C%89%E5%90%B9%E4%B9%BE%E5%B0%B1%E4%B8%8A%E5%BA%8A-%E5%A6%82%E5%90%8C%E8%B7%9F%E7%B4%B0%E8%8F%8C%E5%90%8C%E7%9D%A1.html

p>酒後不開車,未滿18請勿喝酒

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